Acomodarea cu ora de iarnă nu este doar despre a muta arătătoarele, ci despre a-ți reseta corpul, mintea și obiceiurile. Deși pare o formalitate, specialiștii în somn spun că organismul are nevoie de câteva zile, uneori chiar o săptămână, pentru a se alinia complet noului program. Iar efectele se văd: de la o stare de melancolie sau irascibilitate, la dificultăți de concentrare sau chiar insomnii. Dar nu-ți face griji, există câteva trucuri simple, la îndemână, ca să treci lin peste această