Dacă până nu demult ni se spunea să consumăm cât mai multe fibre, pentru a nu avea probleme cu tranzitul intestinal și a preveni constipația, noile recomandări sună cu totul altfel. Acum, în caz de constipație cronică se recomandă kiwi, magneziu și apă minerală, fără fibre în exces. Dacă kiwi era privit și până acum ca un aliment care ajută în astfel de cazuri, noutatea, în cele mai recente ghiduri alimentare emise de British Dietetic Association, o reprezintă cantitatea de fibre. Oamenii de