Armele secrete împotriva stresului: Tehnici dovedite științific care funcționează cu adevărat. În era vitezei, stresul cronic a devenit o epidemie tăcută ce afectează milioane de oameni. Conform unui studiu recent al Organizației Mondiale a Sănătății, peste 70% dintre adulți raportează niveluri moderate până la severe de stres în viața de zi cu zi. Dincolo de disconfortul imediat, consecințele pe termen lung includ afecțiuni cardiovasculare, tulburări ale sistemului imunitar și probleme de