Dacă ai probleme cu glicemia sau cu greutatea, este important să acorzi o atenție deosebită alimentației. Știai că există câteva alimente miraculoase (dacă sunt consumate cu măsură)? Un studiu citat de webmd.com a arătat că o dietă bogată în cereale integrale duce la scăderea grăsimii în exces din zona abdominală. Voluntarii care au participat la studiu și au mâncat cereale integrale, carne slabă sau pește și legume și fructe proaspete au pierdut mai multe kilograme din zona abdominală, spre