Necesarul zilnic de calorii variază semnificativ de la o persoană la alta, în funcție de factori precum vârsta, sexul, nivelul de activitate fizixă și starea generală de sănătate Specialiștii atrag atenția că nu există o formulă unică privind numărul de calorii de care organismul are nevoie dar sunt intervale orientative care pot ghida alimentația. De câte calorii au nevoie adulții în fiecare zi? Un adult are nevoie de 1.600 până la 3.000 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea corporală.