Vitamina C este un nutrient esențial, cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și de susținere a sistemului imunitar. Unele persoane iau suplimente cu doze mari de vitamina C pentru a amplifica aceste beneficii, însă mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine — iar în timp pot apărea chiar probleme de sănătate. Dozele mari de vitamina C pot afecta sănătatea inimii Consumul variat de fructe și legume bogate în vitamina C poate susține sănătatea cardiovascular ă. Totuși, suplimentele cu