Somnul nu este doar o perioadă de repaus – este o etapă vitală a regenerării fizice şi psihice, în care corpul şi creierul se reîncarcă. Tot mai multe studii arată că somnul de calitate este esenţial pentru sănătatea inimii, pentru imunitate, pentru memorie şi pentru echilibrul emoţional. Distribuie pe Facebook Distribuie pe X Distribuie pe Email Şi totuşi, mulţi dintre noi se trezesc obosiţi, chiar şi după 7–8 ore de somn aparent „suficient”. Ce se întâmplă? De cele mai multe ori, problema nu

Tag-uri: Facebook