Adevărul despre semințele de chia. Semințele de chia au devenit un produs tot mai recomandat în diete datorită proprietăților lor extraordinare. Aceste semințe mici, albe și negre conțin nutrienți esențiali precum calciul și fierul. De asemenea, pot fi folosite pentru a crește aportul de fibre și nivelul de hidratare dacă le adăugați în apă. Iar apa din semințe de chia este foarte ușor de făcut. Iată ce spun experții despre beneficiil apei cu semințe de chia și cine ar trebui să nu o consume,