Exercițiile de pilates sunt potrivite pentru oricine, de la adolescenți până la persoane de vârsta a treia, și pot fi începute oricând. Acestea ajută la îmbunătățirea posturii și a flexibilității, însă au și alte beneficii asupra sănătății întregului organism. Descoperă câteva motive care te vor convinge să te apuci de acest sport cât mai repede: Îți întărește musculatura Exercițiile de pilates sunt ideale pentru mușchi tonifiați și fermi. Potrivit unui cunoscut antrenor londonez de pilates,