Dieta Portfolio: regimul pe bază de plante care îți protejează inima și scade colesterolul
Lifestyle
O nouă dietă pe bază de plante, denumită Portfolio, câștigă popularitate la nivel mondial, promițând să reducă colesterolul LDL și să protejeze inima. Unele studii sugerează că efectele sale pot fi comparabile cu cele ale medicamentelor. Creată de medicul David J.A. Jenkins, profesor la Universitatea din Toronto, dieta se concentrează pe patru grupuri principale de alimente cu impact dovedit asupra colesterolului: steroli vegetali, fibre solubile, proteine din soia și nuci. Combinarea acestora
din zilele anterioare