Cuprins: Ce este Sleepmaxxing Sfaturi utile promovate de Sleepmaxxing Potențiale beneficii ale acestor practici Sfaturi Sleepmaxxing cu potențiale riscuri Lipirea gurii cu bandă adezivă (mouth taping) Consumul de ”mocktail-uri” pentru somn Utilizarea excesivă a dispozitivelor de monitorizare a somnului Utilizarea dilatatoarelor nazale și a benzilor pentru bărbie Consumul de alimente specifice înainte de culcare Supra-concentrarea asupra optimizării somnului Ce este ortosomnia Diferența dintre