Fie că este vorba despre afirmațiile conform cărora ar putea îmbunătăți somnul sau ajuta digestia, magneziul a primit multă atenție în ultimii ani — și pe bună dreptate. Magneziul este un nutrient esențial pentru sănătatea generală, în special pentru inimă, mușchi și nervi. Multe persoane consumă mai puțin decât doza recomandată, deși magneziul se găsește natural în alimente precum legumele cu frunze verzi, fasolea, leguminoasele, cerealele integrale, iaurtul și altele. „ Magneziul este