Când vine vorba de colesterol , unele mic dejunuri sunt mai bune decât altele. Multe alimente clasice de mic dejun occidental — precum cârnații, baconul, pâinea prăjită cu unt sau preparatele cu brânză — pot fi bogate în grăsimi saturate și sărace în fibre , o combinație care nu este deloc prietenoasă cu inima . În timp, nivelurile crescute de colesterol LDL (lipoproteine cu densitate joasă), cunoscut drept „colesterol rău”, pot contribui la depuneri de placă pe artere, crescând riscul de boli