Postul a fost dintotdeauna hrană pentru suflet. Impus prin intermediul religiei, multă vreme oamenii credeau că acesta are doar beneficii spirituale. Însă, postul este extrem de benefic pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Beneficiile postului Prin post organismul se regenerează și se purifică de toxine şi, de asemenea, ne curăţă sângele. Pe perioada postului este obligatoriu să consumăm minimim 1,5 litri de apă, pentru a nu ne deshidrata și a nu ajunge în situația unui blocaj renal.