Postul a fost întotdeauna o sursă de hrănire pentru suflet. De-a lungul timpului, fiind asociat cu religia , oamenii îl considerau doar un mijloc de îmbunătățire spirituală. Totuși, postul aduce numeroase beneficii și pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Beneficiile postului Prin intermediul postului, corpul nostru se reface și se curăță de toxine, având și un efect benefic asupra sângelui. Este esențial să consumăm cel puțin 1,5 litri de apă pe parcursul postului pentru a evita