Ți-a sunat alarma, dar încă ești obosit și apeși o amâni de câteva ori până reușești, în sfârșit, să te ridici din pat. Faci un calcul rapid și îți dai seama că, tehnic vorbind, ai dormit suficiente ore (chiar dacă ai mai putea dormi lejer încă pe-atât). Poate chiar ai început să te culci mai devreme, dar te frustrează că tot nu simți beneficiile. Ce se întâmplă? Un motiv posibil : somnul tău nu a fost chiar atât de bun pe cât crezi. A fost un somn insuficient sau de proastă calitate, care nu