Ce mănânci nu influențează doar greutatea, ci și imunitatea, somnul, energia, starea de spirit și riscul de boli. 👨🏼‍⚕️☝🏻 În acest episod vorbim cu Profesorul Tim Spector, unul dintre cei mai influenți experți în nutriție și microbiom din lume. Discutăm despre microbiom, de ce contează mai mult calitatea mâncării decât caloriile, cum ne afectează alimentele ultra-procesate, rolul fastingului, fibrelor și proteinelor. Un episod care îți poate schimba perspectiva asupra alimentației - acum pe