Imersiunea în apă rece (CWI) este o activitate populară printre celebrități, sportivi și persoane influente, dar poate fi stresantă pentru cei care o fac pentru prima dată. O analiză de amploare a 13 studii internaționale privind CWI a identificat patru teme: beneficii fizice și psihologice, sentiment de conectare, dezvoltare personală și conexiune cu natura. Temperatura medie a participanților la studii a fost de 13,78°C, cea mai rece fiind de 4°C, iar cea mai caldă de 19,9°C. Cei care s-au