Lipsa de timp pentru sine nu mai este doar un disconfort modern, ci un factor de risc real pentru sănătatea creierului. Cercetările recente arată că presiunea continuă de a performa, fără perioade de refacere, favorizează declinul cognitiv și chiar demența. Psihologul Anca Elena Boalcă explică pentru „Adevărul” cum starea de „alertă permanentă” epuizează mecanismele psihice de protecție și transformă viața într-o cursă fără repaus interior. Sursă foto: Shutterstock „Psihologic, «nu am timp»