O bună hidratare ne poate îmbunătăți energia, starea de spirit și concentrarea, dar și momentul potrivit pentru a bea apă este important, spune un nutriționist pentru sportivi de elită din SUA, citat de Business Insider . Hidratarea joacă un rol imens în performanță, concentrare mentală, rezistență fizică și recuperare. Acest lucru este valabil atât pentru vedetele NBA, cât și pentru oamenii obișnuiți care vor să se mențină în formă. Matt Jones, nutriționist sportiv care consiliază marca de