Unii oameni pot realiza o practică regulată de meditație dar totuși simt nevoia de mai mult. Poate din cauza unei schimbări a circumstanțelor lor externe sau chiar interne. Indiferent de situație, suplimentarea practicii meditației cu mindfulness te poate ajuta să te simți mai bine. Iată șase obiceiuri simple ale oamenilor optimiști: 1. Singurătatea are o profunzime mai mare Îți limitezi momentele personale prin faptul că nu ești pe deplin prezentă sau nu îți gestionezi eficient timpul pentru