Mulți dintre noi am auzit că „pentru a fi sănătos, trebuie să faci 10.000 de pași pe zi”, însă adevărul este că oamenii de știință suspectează că ar fi doar o strategie de marketing pentru pedometre (dispozitiv care numără pașii) și nu are o bază științifică reală. Așadar, mersul pe jos este asociat cu un risc redus de demență, diabet, boli de inimă și altele, dar un nou studiu arată că poți face mai puțin de 10.000 de pași pe zi și totuși să beneficiezi de aceleași efecte pozitive. Numărul de