Vitamina D este stocată în celule grase din organism. Ce ne spune această informație? Dacă am uitat să luăm suplimentul zilnic, nu e nicio problemă. Putem să compensăm. Acest comportament este valabil și pentru copii și pentru adulți, tot timpul anului. Obținem 90% din vitamina D prin expunere la soare. Doar 10 procente provin din alimente de origine animală, care conțin grăsime. Și vara, și iarna, vitamina D se ia din suplimente, altfel e greu să ne menținem la doza corectă. La valori