Dacă te trezești după șapte sau opt ore de somn și te simți obosit, reacția ar putea fi să începi să dormi mai mult, chiar 10 ore pe noapte. Dar s-ar putea ca asta să nu rezolve problema. În primul rând, oboseala și somnolența sunt lucruri diferite, subliniază psihologul american S h elby Harris , specializat în medicina comportamentală a somnului. "Obosit e acest sentiment de genul 'Nu am energie'. Somnolența este nevoia ireprimabilă de somn", explică ea. Așadar, deși lipsa somnului e adesea