Lipsa de Omega-3 poate provoca mai multe simptome care apar treptat în organism. Printre cele mai frecvente se numără pielea uscată, oboseala persistentă, dificultățile de concentrare, durerile articulare și inflamația crescută în corp. Unele persoane pot observa și păr fragil, unghii casante, schimbări de dispoziție sau probleme cu vederea uscată. Deoarece acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru sănătatea creierului, inimii și sistemului imunitar, un aport insuficient pe termen lung poate