De la o cafea cumpărată pe drum în drum spre serviciu până la o felie de pâine prăjită dimineața, mulți dintre noi avem obiceiuri alimentare zilnice. Dar unele dintre aceste alegeri ne pot afecta sănătatea dacă le consumăm în fiecare zi. Sandvișul cumpărat din magazin sau un pachet de chipsuri pot fi gustoase și comode, dar consumul frecvent de alimente ultra-procesate ne poate face să ne simțim obosiți și ne poate influența starea de spirit, glicemia și nu numai. „Nu este vorba să nu mănânci