Ai peste 50 de ani? Ingredientul extrem de iubit pe care să nu îl consumi seara dacă ții la sănătate. Înlocuindu-l cu opțiuni mai sănătoase, vei beneficia de un somn mai bun, o greutate corporală optimă și un risc redus de afecțiuni cronice. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, alegerile alimentare devin din ce în ce mai importante pentru menținerea sănătății. Deși aparent inofensiv în cantități mici, consumul acestuia în orele târzii poate avea efecte nefaste asupra organismului. Un ingredient