Metabolismul nostru încetinește odată cu vârsta? Conform unui  studiu cuprinzător din 2021,  cheltuielile noastre energetice nu se modifică semnificativ între vârstele de 20 și 60 de ani. Abia după aceea valoarea scade semnificativ. Cu toate acestea, ceea ce se schimbă mai vizibil este cât de repede ardem grăsimile, câtă energie avem nevoie pentru digestie și echilibrul nostru hormonal. Acești factori pot fi influențați de cinci alimente sau grupe de alimente. Citește și: Motivul pentru care