Majoritatea oamenilor nu își încep ziua – se împiedică de ea. Butonul de amânare este apăsat de mai multe ori, iar prima oprire, încă pe jumătate adormiți, este aparatul de cafea, adesea însoțit de o gustare rapidă și dulce. Dar tocmai această rutină este dăunătoare energiei noastre – și, pe termen lung, sănătății noastre. Regula celor 3 minute dimineața te va ajuta să trăiești mai mult. Ce trebuie să faci în acest timp? Nu ai timp? Nicio problemă. Chiar și trei minute dimineața îți pot