Dacă vă doriți un mic dejun care să vă ofere energie, sațietate și un start sănătos pentru întreaga zi, terciul de ovăz ar putea fi exact ceea ce căutați. Departe de a fi un preparat plictisitor, acest bol simplu de cereale gătite are puterea de a vă transforma obiceiurile matinale și de a vă aduce o serie de beneficii reale pentru sănătate. Potrivit specialiștilor, acesta se prepară ușor, prin fierberea ovăzului într-un lichid ales de voi - apă, lapte sau băuturi vegetale precum laptele de