Calitatea somnului este influențată de mai mulți factori decât numărul de ore petrecute în pat. Atmosfera din dormitor, temperatura camerei, alegerea saltelei și materialele folosite pot contribui la confortul din timpul nopții și la modul în care te simți dimineața. Tot mai multe persoane acordă atenție modului în care își amenajează spațiul de dormit, deoarece un mediu confortabil poate contribui la relaxare și la o rutină mai echilibrată. De la alegerea unei saltele potrivite până la