Top 5 recomandări care te ajută la ținerea sub control a greutății, întăresc oasele și îmbunătățește echilibrul. Iată ce spun specialiștii, care le recomandă persoanelor de toate vârstele. Inot Inotul poate fi considerat un antrenament perfect. Flotabilitatea apei sustine corpul si indeparteaza presiunea exercitata asupra articulatiilor, astfel incat sa te poti misca mai lejer. Numeroase studii demonstreaza ca inotul poate imbunatati inclusiv sanatatea mentala si ajuta la stimularea bunei