Alimente care pot afecta sănătatea mintală. Ceea ce alegem să mâncăm influențează nu doar greutatea și nivelul de energie, ci și starea noastră psihică. Tot mai multe cercetări arată că alimentația joacă un rol major în echilibrul chimic al creierului și în felul în care gândim, simțim și reacționăm emoțional. În timp ce unele alimente susțin concentrarea și buna dispoziție, altele pot accentua anxietatea, iritabilitatea sau simptomele depresive. Alimente care pot afecta sănătatea mintală. Ce