Laptele este cunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății corpului uman, însă nu toată lumea îl poate consuma. Din fericire, există câteva alimente cu care poate fi înlocuit fără probleme. Acestea sunt extrem de delicioase și pot fi incuse ușor în mediul zilnic. Dacă și tu te numeri printre cei care nu pot să consume lapte și nu vrei să apelezi la suplimentele alimentare, trebuie să ști că sunt câteva alimente care au mai mult calciu decât un simplu pahar cu lapte. Trebuie să