Fibrele alimentare sunt frecvent prezentate ca un aliat al sănătății, cu beneficii ce ajută la buna funcționare a digestiei și controlul greutății corporale. Cu toate acestea, realitatea din farfurie este cu totul alta, aproximativ 95% dintre adulți nu ating aportul zilnic necesar de fibre, potrivit unei analize publicate în American Journal of Lifestyle Medicine. De câte fibre are nevoie organismul și când putem lua suplimente Experții în nutriție scot la iveală o metodă care ar putea face