Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauza de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai trezit și ai probleme în a adormi la loc, poți încerca unul dintre următoarele trucuri, despre care specialiștii spun că funcționează. Nu mai număra oile! Contrar mitului popular, număratul oilor nu te va adormi mai repede. „E prea banal, iar mintea începe să zboare spre griji legate de somn”, explică dr. Eidn