Dacă la finalul zilei te simți epuizat mental — sau observi că îți este mai greu să te concentrezi, să reții detalii ori să gândești clar — nu ești singurul. Între notificările constante, programul încărcat și zgomotul de fundal care rareori dispare, creierul tău s-ar putea să nu aibă parte de prea multă pauză reală. Chiar și activitățile menite să te ajute să te relaxezi, precum derularea pe telefon sau vizionarea de conținut online, pot menține mintea într-o stare continuă de alertă ușoară,