Alimente mai bogate în Omega-3 decât somonul. Protejează inima, îmbunătățesc memoria și hidratează pielea. Iată ce să introduci în dietă. Acizii Omega-3 sunt grăsimi esențiale care aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Ele susțin sănătatea inimii, ajutând la menținerea unui ritm cardiac regulat și reducând riscul bolilor cardiovasculare.  De asemenea, acizii omega-3 au proprietăți antiinflamatorii, contribuind la calmarea durerilor și a afecțiunilor inflamatorii. Sunt esențiale pentru