Hidratarea este esențială pentru sănătate, însă un consum excesiv de apă poate provoca probleme serioase în organism. Specialiștii atrag atenția asupra principalului indicator al hidratării exccesive. Ce este supra hidratare a? Apare atunci când aportul de apă depășește pierderile organismului, ducând la scăderea nivelului de sare și electroliți din sânge, explică dr. Natasha Trentacosta, specialistă în medicină sportivă și chirurg ortoped la Cedars-Sinai Orthopaedics din Los Angeles, citată de