Postul alimentar are multe beneficii pentru organism, însă persoanele care vor să țină post trebuie să țină cont de câteva reguli. Chiar dacă proteinele animale sunt excluse din alimentație pe perioada postului, specialiștii recomandă ca acestea să nu fie înlocuite cu alimente bogate în carbohidrați, cum sunt, spre exemplu, făinoasele. Astfel, moderația trebuie să rămână regula inclusiv în post, pentru a preveni eventuale dezechilibre ce ar putea influența starea de sănătate. Aflați mai mult