Chiar dacă nu aveţi timp suficient: o zi sau două zile de mers pe jos sunt suficiente pentru a avea beneficii incredibile pentru sănătate! Femeile mai în vârstă care merg pe jos cel puţin 4.000 de paşi zilnic de câteva ori pe săptămână se confruntă cu riscuri mai mici de mortalitate şi boli cardiovasculare, potrivit unui studiu evaluat de colegi, publicat pe 21 octombrie în British Journal of Sports Medicine. Studiul a analizat date din Studiul Sănătăţii Femeilor (WHS), realizat între 1992 şi