Rutinele matinale foarte timpurii au devenit în ultimii ani un simbol al productivității . Pe rețelele sociale, încă de la primele ore ale dimineții apar imagini cu oameni care își încep ziua înainte de răsărit: băi reci, alergări matinale sau sesiuni de jurnal, potrivit The Conversation. Ideea promovată frecvent este că succesul aparține celor care se trezesc devreme. Numeroase exemple din mediul public, precum directorul executiv al Apple, Tim Cook, antreprenorul Richard Branson sau actrița