Un medic care deține o clinică de longevitate a povestit pentru Business Insider despre rutina sa de dimineață. „Cred cu tărie în rutine. Să ai o rutină de sănătate bună, pe care o urmezi zi de zi — cu foarte puține excepții — este cheia către o sănătate optimă,” a spus Dr. Darshan Shah, CEO și director al Next Health, un grup de clinici de longevitate din SUA și Dubai. Acum un deceniu, Shah lucra adesea zile de câte 12 ore ca chirurg, începând la ora 6 dimineața, și nu acorda prioritate