Deficitul de magneziu. Magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, însă multe persoane nu primesc o cantitate suficientă prin alimentație. Iată care sunt semnele deficitului de magneziu și când ar trebui să iei în calcul suplimentele. Magneziul joacă un rol crucial în menținerea sănătății, fiind implicat în funcționarea creierului, inimii și mușchilor. Totuși, alimentația modernă, bogată în produse procesate și sărace în nutrienți, duce adesea la o insuficiență de