Doza corectă de vitamina C și vitamina D pe care o luăm când suntem răciți: ”Ne ajută să ne simțim bine într-un timp scurt”
Dariana Florescu
Atunci când răcim, o doză corectă de vitamine poate face diferența în lupta cu simptomele și prevenirea complicațiilor. Medicul Ruxandra Constantina, invitată la rubrica Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN, a explicat câtă vitamina C și D este bine să consumăm în această perioadă. „Mâncăm citrice, bineînțeles, dar recomand și extractele de vitamina C din acerola și fructe de pădure. Totuși, nu trebuie să depășim 500 mg pe zi în mod normal. Dacă suntem răciți, putem lua între 1 și 3 g de
astăzi