Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbit, este un compus solubil în apă cu proprietăți antioxidante și multiple beneficii pentru sănătatea întregului organism. Aceasta deține un rol esențial în regenerarea țesuturilor și în protejarea celulelor împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi, responsabili pentru dezvoltarea stresului oxidativ. Pentru o absorbție optimă, specialiștii explică în ce moment al zilei este important să iei vitamina C. Vitamina C favorizează