Obiceiul banal care te poate transforma peste noapte într-o persoană matinală: "Mă simt mai energică, mai puțin anxioasă și în general cu o stare mult mai bună"
Sanatate
Un obicei aparent banal s-a dovedit a fi cheia unei transformări bruște către un stil de viață matinal, cu efecte vizibile asupra energiei și stării de spirit. Jurnalista de sănătate Kim Schewitz a relatat despre dificultățile sale legate de trezirea devreme și amânarea alarmei și a documentat modul surprinzător în care această schimbare a apărut și cum i-a remodelat rutina de zi cu zi. "De când eram mică, am tot amânat alarma dimineața până în momentul în care chiar trebuia să mă ridic din pat.
astăzi