Atunci când îți propui să slăbești, primul lucru la care trebuie să te gândești este să conștientizezi care sunt alimentele sănătoase pe care trebuie să le introduci în meniul tău și câte calorii consumi pe zi. Recomandat este să introduci în dieta ta fructe și legume cunoscute sub numele de alimente cu calorii negative, care să ajute la arderea grăsimilor. Aceste alimente au câștigat popularitate în cadrul curelor de slăbire deoarece, teoretic, conțin mai puține calorii decât are nevoie corpul