Metoda „ adăugați, nu scădeți” a câștigat popularitate și pe TikTok, iar mai mulți experți în sănătate au dezvăluit sfaturile și trucurile despre cum să adaugați în loc să restricționați. Mic dejun sănătos FOTO: Arhivă Atunci când ne gândim la pierderea în greutate, considerăm că tăierea alimentelor și restricționarea caloriilor este cea mai bună modalitate de a obține rezultate. Cu toate acestea, concentrarea asupra a ceea ce trebuie „ adăugat” , mai degrabă decât „sustras” în mod constant,