Ai adăuga mai multe legume și cereale integrale în dieta ta în schimbul unei bătrâneți sănătoase? Un nou studiu a analizat în detaliu grupele alimentare care cresc probabilitatea unei îmbătrâniri sănătoase – și a identificat cea mai benefică dietă. Pentru acest studiu, cercetătorii conduși de o echipă de la Universitatea Harvard au definit îmbătrânirea sănătoasă ca atingerea vârstei de 70 de ani fără boli cronice și menținerea unei bune condiții fizice și mentale. Care este cea mai bună dietă